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On bouge son corps
Sombre Clair

On bouge son corps

Que l’on décide de se remettre au sport pour mincir, évacuer le stress du quotidien ou encore booster sa santé… On commence déjà par marcher le plus possible. Il suffit de bannir l’ascenseur et d’emprunter les escaliers, de marcher pour se rendre au sushi du bout de la rue plutôt que de se faire livrer.

Séance de sport.

Et coté sport, il faut savoir se fixer des objectifs réalisables en écoutant son corps. Penser progrès plutôt qu’intensité c’est s’assurer un maximum de chances de poursuivre les efforts sur le long terme.

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