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Stop aux pulsions alimentaires !
Sombre Clair

Stop aux pulsions alimentaires !

Envie d’un gâteau.

Qui n’a jamais eu une envie irrépressible d’engloutir un gâteau ou un paquet de chips ? Pourtant sans être dictée par la faim, la pulsion alimentaire peut subvenir à tout instant. Pas de panique, avec une méthode simple vous pouvez apprendre à contrôler vos envies alimentaires. « RAS » Trois étapes clé : « Respire, Attends, Savoure ». Cette technique est à expérimenter afin de résister, ou, à minima, de comprendre la raison et de manger en pleine conscience.

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